美味しいタンポポ茶を飲んで暑い夏を乗り切ろう！
さまざまな美容ブームを巻き起こすミランダ・カーは、最近タンポポ茶にハマっているようです。
今回は、タンポポ茶の驚くべき効能をご紹介していきますので、美容と健康のためにチャレンジしてみてください。
タンポポ茶って一体何ですか？
タンポポは「ダンデライオン」という英名を持つ、キク科の植物です。
日本の野山で見受けられるタンポポは、外国から渡来した「西洋タンポポ」という種類であり、漢方生薬になるほどの根を持つことで知られています。
タンポポ茶はノンカフェインのため、子供や妊婦さんでも安心して飲めるお茶です。
また真夏に不足しがちなミネラルやビタミン、鉄分を豊富に含んでいますので、サプリメント感覚でお茶を愛飲してみても良いでしょう。
タンポポの根を飲みやすい形で加工した「タンポポ茶」は、インターネット通販やハーブの専門店で購入できる美味しい飲み物となっています。
タンポポ茶とタンポポコーヒーの違いは？
タンポポ茶とタンポポコーヒーは、どちらも「タンポポを原材料とした飲み物」です。
タンポポ茶は茎や根、葉などを使っているため、ハーブティーの茶葉と同じような感覚で楽しめます。
これに対してタンポポコーヒーは、「タンポポの根だけを使い、香ばしく焙煎した飲み物」となりますので、普段からコーヒーを飲んでいる人にはタンポポコーヒーの方がおすすめと言えるでしょう。
見た目が全く異なるタンポポ茶とタンポポコーヒーですが、実際は「同じ素材で作られたもの」と認識して良さそうです。
【効能1】肝機能を正常化してくれる
胆汁の分泌を促進するタンポポ茶は、アルコールの多飲などで肝臓が疲れている人におすすめの存在です。
タンポポ茶の研究では、「C型肝炎に対する抗ウイルス作用」の報告もありますので、肝臓の不調全般に高い効果を発揮できる成分と位置付けて良いでしょう。
【効能2】冷え性を改善できる
タンポポ茶を毎日飲んでいると、毛細血管が拡張することで全身の血行が良くなります。
その結果として新鮮な血液が全身に行き渡るようになりますので、末端冷え性などの改善効果も得られるのです。
血行不良による冷え性が治ると、血液中の老廃物によって生じていた肌トラブルも改善していきます。
【効能3】母乳の出が良くなる
タンポポ茶による血行の改善は、母乳の出を良くする作用にも繋がります。
またタンポポ茶によって新陳代謝が促進すると、「質の良い母乳」が出るようになりますので、赤ちゃんのためにも飲むべきお茶と言えるのです。
【効能4】発毛・育毛効果がある
タンポポの根に存在する「ホコウエイ根エキス」には、発毛や育毛に関する幹細胞成長因子に作用します。
現在では「飲用」がメインとなっているタンポポ茶ですが、将来的には「タンポポの根を使った発毛剤」がたくさん発売される時代が到来するかもしれません。
【効能5】ホルモンバランスを調整してくれる
タンポポ茶には、性ホルモンの分泌を正常化する作用があります。
毎日タンポポ茶の飲用は、生理不順や不妊症の改善効果にもつながりますので、妊活中の皆さんにおすすめの飲み物と言えるでしょう。
ホルモンバランスが整うと母乳の出も良くなりますので、妊活中から妊娠中、産後までずっと飲み続けることのできるお茶であると言えそうです。
【効能6】食欲不振が改善する
タンポポ茶には、胃の働きを活性化する働きもあります。
食欲不振に陥りがちな真夏にタンポポ茶を飲んでいる人は、夏バテと無縁な毎日を過ごせるようです。
またタンポポ茶には、胃もたれや消化不良の症状改善効果もありますので、食べ過ぎや飲み過ぎの翌日にもおすすめ度の高いお茶であると言えるでしょう。
肝機能と胃の両方を改善してくれるタンポポ茶は、二日酔いに悩む皆さんにも適した存在です。
【効能7】むくみが緩和する
血行の改善効果と利尿作用の高いタンポポ茶は、浮腫みや水太りに悩む方々にもおすすめのお茶です。
利尿作用の高いお茶を飲み過ぎると脱水症状を起こしてしまいますので、ミネラルウォーターと併用して水分補給を行うと良いでしょう。
またタンポポ茶にはデトックス効果もありますので、体内の老廃物を排出したい皆さんにも嬉しい存在となります。
タンポポ茶の効果は、飲用開始から3ヵ月ぐらいで見られるようになりますので、お茶の味わいを楽しみながらサプリメント感覚で継続してみてください。
まとめ
タンポポ茶の効能は、女性に嬉しいことばかりと言えそうです。
タンポポ茶は妊婦さんでも愛飲可能な安全性の高いお茶ですので、お薬の副作用が気になる人でも安心して飲めることでしょう。
お茶を抽出する際にウォーターサーバーの水を使えば、ミネラルたっぷりのタンポポ茶が完成します。
